Jeg ser at jeg har blitt større, kutter ned på mat.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Du er ikke alene om å bli usikker og misfornøyd med kroppen din når den endrer seg. Det betyr ikke at du vil utvikle en spiseforstyrrelse. Det er helt normalt at kroppen din endrer seg.

Før man kommer i puberteten, har mange tynne ben og kropper uten former. Når man kommer i puberteten, endrer dette seg. Man får pupper, bredere hofter, rundere rompe, mage og lår. Mange tror at de har blitt tjukke når dette skjer, men det har de ikke.

Utviklingen fra jente til kvinnekropp utgjør en vektøkning på 8 til 11 kilo. Vekten fordeler seg på bryster, mer fett på hofter og lår og at du blir høyere. Det kan ta tid å venne seg til, og slik kroppen din er nå er ikke slik den er når den er en ferdig utviklet kvinnekropp.

Kroppen din trenger at du spiser vanlig fordi du vokser og utvikler deg. Det viktigste du kan gjøre er å spise variert, begrense søtsaker til litt i uka og å være i regelmessig fysisk aktivitet.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen om følelsene du har knyttet til at kroppen din endrer seg. Det er ofte fint å snakke med noen som kan gi støtte og eventuelt komme med tips.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no