Hvordan kan jeg få gyldig fravær grunnet mental helse?

Hei jente 17 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg vil sterkt anbefale deg å snakke med rådgiver/ lærer om dette slik at du vet hva du trenger av dokumentasjon. Ofte er det dokumentasjon fra fastlege som trengs for fravær.
 

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din slik at du kan snakke med noen om motivasjon og hva som gjør at du strever. Det hjelper å snakke med noen om hvordan man har det og hva som gjør ting har blitt vanskelig. Da er det ofte lettere å gjøre noe med det også.

Når man er deprimert så er jo symptomene er man har lite energi og manglende motivasjon. Ved å forsøke og opprettholde faste og daglige rutiner så vil likevel det ofte det hjelpe på depresjonen.

Jeg legger ved noen artikler til deg som omhandler depresjon og psykisk helse. Håper det kan være til hjelp for deg!

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier