Jeg overtenker så mye på ting jeg sier.

Jente, 13

Hei! Jeg er en 13 år gammel jente. Jeg valgte bare selvtillit og selvfølelse som tema men det var fordi jeg ikke greide å velge hvilket tema dette var. Jeg vet ikke hva som skjer med meg, jeg overtenker så mye på ting jeg sier. Jeg kan si en enkel ting i timen eller ute med venner men jeg bruker kjempe lang tid på å tenke om det er greit å si eller om noen kommer til å gjøre narr av meg. Jeg er veldig pratsom foran bestevennene mine, men foran folk som jeg ikke henger så veldig mye med, så blir det plutselig helt stopp. I denne alderen begynner vi å møte nye folk og vi prøver å bli kjent med mange folk. Vennene mine tørr å si absolutt alt foran folk de ikke kjenner/ikke henger så mye med, mens jeg sier ikke et ord. Jeg har snakket med mamma om dette og hun sier at jeg bare er sjenert, men det her er mye verre, det skjer hver dag og jeg føler det ødelegger sosial livet mitt. Jeg har skikkelig lyst til å snakke med nye folk men jeg greier det bare ikke. Håper dere kan gi meg et svar.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg skjønner godt at dette er slitsomt for deg.
Det tar mye energi å bruke så mye tid på å vurdere seg selv i det en gjør og det en sier.
Andre tenker ikke mye over hva du sier og om du sa noe dumt for eksempel , da de er mer opptatt av hvordan de selv fremstår.
Mange har det på lignende måte når de er på din alder. Det er mye som skjer med kropp og sinn, slik at en kan føle seg litt fremmed og usikker på hvem en er og hvordan en fremstår.
Jeg vil anbefale deg å minne deg selv på å ikke tillate deg å kritisere deg selv når du begynner å spekulere. Tenk at du skal være en god venn med deg selv. Hva ville du da sagt ?
Jeg vil tro du hadde vært mye rausere og vennligere i måten å tenke på.
Det tror jeg gjelder de fleste.

Det er naturlig å være sjenert i nye situasjoner. Mange er det. Men jeg skjønner at det er dumt for deg, fordi du så gjerne vil snakke med nye mennesker.
Jeg vil anbefale deg å jobbe med å tore å slippe litt løs, litt etter litt. Hvis du har lyst å si noe, så si det, uten å begrense deg.
Ofte kommer det etter hvert som en blir mer vant til å være med nye mennesker.
Husk at du kan være interessant for andre, selv om du ikke snakker så mye.

Snakk også gjerne med helsesykepleier på skolen. Hun kan være en god støttespiller over litt tid.

Jeg håper at noe av dette og vedlagte artikler kan være til hjelp.

Lykke til videre !

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 17.2.2019

Oppdatert: 17.2.2019