Jeg er syk, utmattet og orker ingen ting.

Kjære jente 13 år

Det er uheldig for deg at du er syk, føler deg utmattet og ikke orker noen ting. Jeg forstår at du har det vanskelig og er fortvilet over situasjonen du nå er i. 

Jeg håper du har gode mennesker rundt deg som passer godt på og sørger for at du føler deg trygg, holder ut og passer på at du blir bedre for hver dag som går. 

Jeg tenker det er viktig for deg å ha noen å snakke med. Kanskje du kan snakke med foreldrene dine om hvordan du har det? De bør vite om at du strever og føler deg fortvilet og så lei. Forhåpentlig så kan de trygge deg, motivere deg og støtte deg. Det tenker jeg at du trenger!

Du kan prate med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Eller kanskje du allerede har noen å prate med fra eksempelvis BUP? Dersom du ikke har det, så snakk med foreldrene dine om hvordan du har det og sammen kan dere finne frem til hvem du kan gå til samtaler. Det finnes mange muligheter for deg, eksempelvis helsesykepleier, Helsestasjon for ungdom, Psykisk helse i kommunen eller BUP. Det er gode hjelpetjenester som du kan benytte deg av. 

Når en har det sånn som du har det nå, så vil det være godt å få hjelp til å sortere og se frem i tid for å holde motet og motivasjonen oppe. Du skal ikke være alene om å ha det sånn som du har det nå. 

Det er godt å lese at du har venner, og jeg tror at dersom de er gode venner så vil de være der for deg. Når du har det sånn som nå, så kan det beste kanskje være at de kommer hjem til deg og er sammen med deg der, eksempelvis så kan du invitere til filmkveld eller dere kan henge hjemme og prate om livet og menneskene rundt dere. Det vil jeg tro at dere vil synes er veldig hyggelig.

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen