Jeg har ikke nok tro på meg selv og sammenligner meg med andre pene jenter.

Hei

Det er vondt når man føler at dårlig selvtillit og selvfølelse ødelegger for hvordan man har det i hverdagen. Allikevel er det du beskriver ganske vanlig i ungdomstiden. Det er fordi at det skjer store endringer da, både fysisk og psykisk. I perioder kan ungdom derfor oppleve at de sliter, for eksempel med selvtillit. Man kan bli usikker på seg selv og få et tankemønster hvor man ofte tenker at man ikke får til ting, alle andre er bedre, ingen liker meg osv. 

Det å være glad i seg selv og tenke at jeg er bra, er å ha god selvfølelse. Det å tenke at jeg er god til å mestre og få til ting er å ha god selvtillit. 

Man kan jo aldri bli akkurat som andre, og derfor er det veldig uheldig å sammenligne seg med andre. Prøv å holde fokus på det som ER bra med deg. Alle kan trenge å gi seg selv noen gode "klapp på skulderen" og si til seg selv: "Det gjorde du bra" eller "Du er jammen en god venn"  eller lignende. Du kan også skrive ned tre fine/positive ting om deg selv hver dag. I starten er det vanskelig, men etterhvert blir det enklere. Da jobber du med å like deg selv bedre.  

Det går også an å snakke med noen for å jobbe med de tankene du har som er med på å gi deg dårlige følelser og liten tro på deg selv. Helsesykepleier på skolen er vant til å prate med ungdom om selvtillit og selvfølelse.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier