Tips for at det ikke skal gjøre så vondt, og være så trang?

Hei jente 19 år.

Så fint at du skrev til oss. 

For at det ikke skal gjøre vondt og at skjeden ikke skal være trang, må du først bli ordentlig seksuelt tent, og deretter beholde tenningen under samleiet. Da er skjeden våt og utvidet. 

Seksuell tenning kan komme fort, men det kan også blir raskt borte. I det samleiet skal skje, kan stress eller en følelse av prestasjonsangst fortrenge seksuelle tanker, og så reagerer kjønnet med "å trekke seg"; skjeden som nettopp var våt og utvidet blir trang og tørr og hele klitoris som var stor, blodfylt og sensitiv blir liten og lite sensitiv . 

Hvis man stresser eller får prestasjonsangst kan man også ubevisst stramme musklene i bekkenet. Da kan skjedeåpningen nesten lukke, seg og skjeden blir enda trangere. 

Hvis jenta ikke nyter stimulering i skjeden, slik 70 % ikke gjør, kan det være vanskelig å motivere seg for samleie. 

I stedet for å gå rett på samleiet, kan dere øve dere på å stimulere hverandres kjønn til orgasme ved en finger mot den ytre delen av klitoris, eventuelt en finger eller to i skjeden, hånd rundt penisen og ved bruk av munn/oralsex. Da blir dere trygge sammen og samleie kommer som en naturlig fortsettelse av seksualiteten. 

Les de vedlagte artiklene som forklarer kvinnekjønnet seksual-anatomi og seksual-fysiolog. Øv deg på å onanere og nyte kjønnet ditt alene. Gled deg over gode orgasmer. 

Snakk med partneren. Forklar hva du liker. Bruk tid på å bli trygge sammen. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no