Hvordan få full ereksjon, samtidig som jeg også kan holde ut lengre?

Hei gutt 18 år. 

Så fint at du skrev til oss. 

Du beskriver godt hvordan stress og prestasjonsangst kan påvirke seksualitet med en annen person. 

Jeg anbefaler aller først at dere tar en pause fra samleier. Da slipper du problemet med ikke å ha full ereksjon og at du kommer så fort.

Denne pausen kan dere benytte til å ha god seksualitet på andre måter enn samleie. Dere skal kose, kysse, være nær, snakke sammen, le sammen og glede dere over hverandre. Når dere er klare for det, kan dere øve dere på å stimulere hverandres kjønn til orgasme ved en finger mot ytre del av klitoris, en finger eller to i skjeden, hånd rundt penis og bruk av munn/oralsex, hvis dere liker det. Da reetablerer dere god seksualitet sammen, og stresset eller presset du trolig føler, reduseres.

Når dere skal ha samleie kan du aller først ha en orgasme/sædavgang ved bruk av hånd/munn. Da vil det ta lengre tid før du får orgasme under samleiet. Mens dere venter på at penisen skal bli stiv igjen, kan du stimulere hennes kjønn til orgasme eller nesten orgasme. På denne tiden vil du sannsynligvis være seksuelt tent igjen, og dere kan ha samleie i en allerede avtalt stilling.

Hvis det ikke fungerer med at du først har en orgasme sammen med henne, at det tar for lang tid før penisen blir ordentlig stiv, kan du ha onanert hjemme, på morgenen eller dagen før. Start forspillet slik dere er blitt vant til. Når dere er klare, kan dere ha samleie i en allerede avtalt stilling. Da sparer dere tid.

For at du skal var lengre kan du bruke kondom, eventuelt kondom med en bedøvende krem inni. Det reduserer følsomheten. Ta kondomet ut av pakken og legg det klart med tuppen opp. Da går det fort å tre det på. Kjæresten kan tre det på penisen, samtidig som hun onanerer deg. 

Du kan også øve på start stopp metoden. Se artikkelen om å komme for fort. 

Hvis dette ikke fungerer, kan du snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Legen kan foreskrive en PDE5 hemmer slik som eksempelvis Cialis 2,5 mg som du kan ta en periode. Etterhvert reduseres dosen at du tar det annen hver dag, deretter hver tredje dag etc. Ett problem er et denne typen medikament er kostbar. 

Dere kan lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser, og sammen finne ut hvordan dere vil gjøre det. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no