Klarer ikke stoppe skade meg. Hva kan jeg gjøre?

Hei jente 18 år!

Det høres ut som du har det vondt og har hatt det en stund. Det er bra du har søkt hjelp for det du strever med og at du ønsker å finne mer ut av hvordan du kan få det bedre. 

Snakk med foreldre? Kan du snakke med foreldrene dine? Har du en annen voksen du stoler på? Når man har det vanskelig er det krevende å skulle ordne ut med møter og rettigheter en har. En har da behov for noen som kan støtte en og kanskje kan være med. Hvis du syne det er vanskelig å si det kan du skrive. Kanskje kan du vise denne meldingen? Du skal ikke stå alene om dette! En trenger ekstra omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig. 

Individuell plan. Det er bra du deler disse tankene og følelsene med de personene du har kontakt med. Det er ikke alltid så lett å si fra eller dele tanker om hva man synes ikke fungerer eller at det ikke er til hjelp. Samtidig er det svært viktig å gjøre det. Da kan man sammen forsøke å finne mer ut av hva som er lurt å gjøre videre. For noen ganger trenger man å finne mer ut av det, jobbe på en annen måte eller kanskje kan man også trenge å få kontakt med en ny. Du har rett på en individuell plan hvor alle som kan være med å hjelpe deg bidrar. Din stemme inn her er viktigst! Hvis det du allerede har tilbud om ikke fungerer for deg så må man tenke nytt. (Jeg får ikke lagt til artikkelen, men hvis du søker "individuell plan" på ung.no sine sider så finner du utfyllende informasjon.

Noen å snakke med NÅ. Dersom du trenger noen å snakke med nå kan du ta kontakt med Kors på halsen 800 333 21 eller Mental helses hjelpetelefon 116 123. Her møter du dyktige rådgivere som du kan snakke med anonymt. 

Er det akutt eller livstruende situasjon må du ringe 113

Jeg håper at du vil få god støtte og at det vil bli bedre for deg framover. Jeg heier på deg. Sender deg allverden av tanker og klemmer. 

Hilsen psykolog, ung.no