Har lyst å dø. Hva gjør jeg?

Jente, 18

Hei Jeg har slitt med angst og depresjon over lenger tid nå. Jeg kan faktis ikke huske sist jeg genuint var glad. Jeg skader meg selv og har selvmordstanker flere ganger for uken, i det siste type hver dag. De siste ukene har vært de værste i mitt liv. Hinn dagen hadde jeg tauet rundt halsen.. Jeg går til kommunepsykolog. Jeg har aldri gått så bra sammen med en annen som jeg gjorde med han. Jeg følte meg veldig trygg, men han mener jeg trenger mer hjelp og jeg blir sendt videre til DPS. Jeg er veldig redd for hvordan overgangen vil bli. Får jeg en jeg går fint sammen med? Må jeg fortelle alt på nytt? Det er så vanskelig. For jeg vet ikke hva jeg skal si. 90% av årsakene til ar jeg er deprimert vet jeg ikke. Jeg bare er det, og jeg får meg ikke ut av det. Jeg kunne ønske jeg ikke levde. At jeg ikke ble født, eller at jeg ikke våkner neste morgen. Jeg vil bare ha slutt på alt. Det eneste jeg er redd for ved et forsøk, er den enorme smerten og frykten for å ikke dø.. Hva gjør jeg??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 18 år!

Det høres ut som du har det vondt og har hatt det en stund. Først vil jeg si at det er veldig bra du har søkt hjelp. Selvmordstanker er ofte et resultat av at en har hatt det vondt over lang tid og ikke vet hvordan en skal komme ut av det. Det kan ta litt tid, men ikke gi opp det finnes nemlig mye god hjelp å få der ute.

Bytte av behandler kan føles skummelt, men du har all rett til å si ifra hvis du opplever at det ikke er riktig kjemi. Jeg anbefaler deg derfor å snakke med kommunepsykologen og din nye behandleren din om hvordan du har det. Del tankene om selvmord, frykten for at du ikke skal komme overens og begynne på nytt. Hva har fungert godt tidligere? Hva trenger du for å føle deg trygg? Hvilke informasjon trenger du blir overlappet fra personen du snakker med i dag til ny behandler. Legg en plan for hvordan dere skal få til en bra overgang, veien videre og hva dere gjør om du opplever at det ikke hjelper. Din stemme er den viktigste.

Depresjon og selvmordstanker kan ta litt tid før de går over. Det er ikke alltid man har svaret på hvorfor eller hva, men det viktigste er her og nå. Etterhvert som en kommer gjennom krisen kan en få mer oversikt og ro. Om du synes det er vanskelig å forklare kan du skrive. Kanskje kan du vise denne meldingen? Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på.

Dersom du ønsker noen å snakke med anonymt kan du ta kontakt med kors på halsen 800 333 21 eller Mental helses hjelpetelefon 116 123. Her møter du dyktige rådgivere som kan hjelpe deg!

Er det akutt og livstruende situasjon må du ringe 113.

Ikke gi opp, det kommer bedre tider! Jeg sender deg allverden av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 24.3.2019

Oppdatert: 24.3.2019