Jeg er utrolig mørkredd. Er det noe galt med meg?

Hei jente 16 år

Jeg forstår at du synes det er plagsomt å være redd for mørket og at du ønsker hjelp til hvordan du kan forstå hvorfor det er sånn for deg og takle det bedre. 

Først og fremst, så tenker jeg at det ikke er noe galt med deg. Det er flere som blir engstelig for mørket. Uavhengig av alder. 

Når det er skrevet, så tenker jeg det vil være godt for deg å finne mer ut av hva som gjør at du blir så redd og få hjelp til hvordan du kan bli tryggere og tåle mørkets frembrudd. 

Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom kan hjelpe deg og tilby støttesamtaler, og sammen kan dere finne mer ut av hva som nå skal til for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til gode hjelpeteknikker som jeg tror du kan ha god nytte av. 

Jeg synes også du skal snakke med foreldrene dine om hvor engstelig du blir når du er alene i mørket hjemme og ute i verden. De bør vite om det, slik at de kan gi deg den støtten, omsorgen og tryggheten som jeg tenker du trenger nå. 

Jeg har også lagt frem flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen