Jeg hater hvordan jeg er og hvordan jeg ser ut. Jeg trenger hjelp!

Hei

Det er trist å lese om hvordan du har det nå. Å få kommentarer om kropp og utseende er vondt og sårer, uansett om det er om man er tynn eller tykk. Mange tenker kanskje ikke over at det også er sårende å høre når man er tynn.

Som ungdom er det lett å tenke at det andre sier er sant. Samtidig er det også slik at mange ungdommer sier ting de egentlig ikke mener og noen ganger sier de ting bare for å såre noen. Har du prøvd å si ifra om hva du føler når de slenger kommentarer? Prøv å få de til å forstå det. Hvis det er vanskelig å gjøre det selv kan du få hjelp av en lærer eller helsesykepleier.

Det kan være nyttig for deg å jobbe med selvtilliten og selvfølelsen din. Å ha god selvfølelse er å være glad i seg selv og tenke at jeg er bra. Å ha god selvtillit er å tenke at jeg er god til å mestre og få til ting er å ha god selvtillit. Det er viktig at du finner ut hvilke ting som er bra ved deg! Vær ærlig med deg selv og stol på at du er bra nok. Det kan være lurt å lage en liste over alle de fine og positive tingene ved deg, jeg er sikker på at det er mange :)

Når du ikke har noen å snakke med kan problemer bli enda større og føles mye vanskeligere å håndtere. Derfor er mitt råd til deg at du finner noen å prate med, selvom du kanskje ikke kjenner noen du vil fortelle det til. Helsesykepleier er et alternativ, og er vant til å prate med ungdom om blant annet kropp, selvfølelse og selvtillit. Vis gjerne det du har skrevet til oss hvis det er vanskelig å begynne en samtale om det.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier