Jeg liker ikke kroppen min, blir kalt tynn men vil ikke være det, tips?

Hei.

Det er leit når man ikke er fornøyd med den man er og hvordan man ser ut. Dette er jo dessverre ganske vanlig for ungdom å kjenne på.

Kroppen er i endring i puberteten og mange vil synes det er vanskelig å godta endringene. Kroppen din vil endre seg fremover, du vil få mer muskler og former.

Mange vil nok synes det er bedre å være tynn enn for tykk, og det er litt rart at andre kommenterer det. Man vet aldri om noen blir såret eller tar seg nær av en slik kommentar. Mange vil sikkert misunne deg fordi du er tynn og sikkert kan spise det du vil.

Det beste du kan gjøre er å begynne med å fokusere på det som er bra ved deg selv. Hva ville du sagt til deg selv hvis du var din beste venn?

Ha litt tålmodighet og prøv å ikke vær så selvkritisk. Ta en titt i speilet og se på den flotte personen du er iferd med å utvikle deg til. Vær stolt! Det er helt greit å trene og spise sunt for å ha energi, overskudd og føle seg vel. Men hvor går grensen mellom det sunne og friske og det syke og skadelige?

Vær bevisst på disse grensene og tenk gjennom hvordan du kan ta godt vare på deg selv og DIN kropp.

Spis sunt, unn deg godteri i helgene , vær aktiv, gjør ting som du blir glad av og som gir energi.

Øv deg på å se det fine ved deg selv, ikke vær selvkritisk men fokuser på alt det flotte ved at du er akkurat deg. Fremhev det du liker, og si fine ting i speilet hver eneste dag.
Det høres kanskje rart ut, men det virker selvom det tar litt tid.

Hvis dette blir et større problem for deg så vil jeg råde deg til å snakke med noen. Gjerne helsesøster på skolen din , eller oppsøk helsestasjon for ungdom. Der kan du også få gode råd og tips.

Ønsker deg masse lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier