Hvor gammel kan man være for å trene på treningssenter?

Hei!

Så leit å lese at du ikke liker kroppen din. Hva aldersgrensen er for å trene på treningssenter er litt forskjellig for de ulike sentrene. Ta gjerne kontakt med senteret som er aktuelt for deg for å høre.

Du er i en periode der kroppen skal gjennom puberteten og det skjer mange endringer. Dette kan oppleves vanskelig, og det er helt normalt. Husk at kroppen må få tid til alle disse endringene. Mye vil ofte endre seg til det positive når kroppen blir ferdig utvokst.

Ha litt tålmodighet og prøv å ikke vær så selvkritisk. Ta en titt i speilet og se på den flotte personen du er iferd med å utvikle deg til. Vær stolt!

Så er det helt greit å trene og spise sunt for å ha energi, overskudd og føle seg vel. Les gjerne denne artikkelen for gode tips:

Gode vaner for en sunn hverdag

Tenk positive tanker og vær snill mot deg selv. Jeg håper du kan snakke med en voksen du stoler på om tankene du har om kroppen din, det hjelper ofte å snakke med noen om dette. Helsesykepleier på skolen kan være en fin samtalepartner til dette.

Jeg ønsker deg lykke til og alt godt<3

Hilsen fysioterapeuten, ung.no