Jeg er ikke fornøyd med meg selv, hva kan jeg gjøre?

Hei

Det høres ikke så greit ut, og vi er flinke til å finne feil ved oss selv fremfor å se og fremheve det som er bra.

Det som er så fint er at du ønsker å godta deg selv som du er, det er en bra begynnelse .
Ha litt tålmodighet og prøv å ikke vær så selvkritisk. Ta en titt i speilet og se på den flotte personen du er . Vær stolt!

Noen har mage som på en måte er medfødt. Denne kan man som regel ikke bli  helt kvitt.  Det er svært få som har helt flat mage. Kvinner har ofte litt ekstra fettlag både rundt mage, hofter, rumpe og lår.

Du må begynne med å snakke til deg selv som om du var din beste venn. Hva ville du sagt til han eller henne ? Du ville ikke vært så kritisk, du ville heller løftet de frem og funnet alt det som var bra med dem. Det samme skal du gjøre mot deg selv.

Start dagen med å si noe positivt til deg selv. Det hjelper , det kan føles rart og det  tar tid.

Det viktigste må være å ha en sunn, frisk , sterk kropp som er aktiv og som får tilført alt av viktige næringsstoffer ved å spise sunt og regelmessig. Tren og gjør ting som gir overskudd og energi, vær sammen med folk du blir glad av og som er bra for deg.

Du kan gjerne gå til helsestasjon for ungdom å snakke med noen der. Det kan være lurt å få noen gode tips og råd til hvordan du skal jobbe opp en bedre selvfølelse og et bedre selvbilde. 

Det er mulig å få det til, vær tålmodig , ting tar tid.

Heier på deg og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier