Kroppen min har forandret seg. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss og prøver å finne ut av hvordan du kan få det bedre med deg selv. Det er flott at du trener håndball tre ganger i uken og er aktiv. Det er en av flere gode ting man kan gjøre for kroppen både fysisk og psykisk. Det er leit å høre at du opplever å ikke føle deg fin i egen kropp. Det som er bra at du har satt ord på hvordan du har det, du har også kommet med en mulig forklaring på hvorfor du har det slik du har det og at det er noe du kan gjøre når det gjelder kosten. En annen faktor er at du er i puberteten og kroppen er i endring. I tillegg til det er også hjernen i stor endring. Tanker i seg selv trenger ikke å stemme- og at man kanskje er litt streng med seg selv når det gjelder å like sin egen kropp. Husk at kroppen må få tid til alle endringer. Kroppen vil ofte endre seg når kroppen blir ferdig utvokst. Ha litt tålmodighet og minn deg på at du gjør mye bra med å for eksempel trene det du gjør.

Det jeg vil anbefale deg er å snakke med noen om hvordan du har det. Du kan for eksempel dra innom helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier har stor kompetanse på hvordan veksten din har vært fra du var baby til nå som du er i puberteten i tillegg hvilke andre faktorer som for eksempel kost og søvn som er viktig for at man skal ha det bra. Sammen kan dere finne ut hvilke strategier du kan prøve ut for å få det bedre. Jeg legger ved noen artikler som vil være nyttig for deg å lese. I de står det god informasjon, tips og råd. I tillegg legger jeg ved forslag på noen apper du kan teste ut. Håper du fikk litt hjelp i svaret her og ønsker deg alt godt videre 👍🩷.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no