Jeg sliter meg ut på nattevakt, hva kan jeg gjøre?

Gutt, 20

Hei! For å starte dette vill jeg bare fortelle at jeg alltid har vært sterk psykisk og har aldri slitt med det før nå. Jeg trodde heller aldri dette skulle bli et problem. Jeg jobber som nattevakt på en bensinstasjon i Bergen aleine fra 00:00 til 08:00, jeg har mye ansvar som nattevakt, jeg må lage baguetter, matpakker, sandwicher u name it. Og vaske alt som eksisterer i butikken. Det virker greit med tanke på at det er 8 timer. Men det er så vidt jeg rekker alt, på toppen sv dette er det kunder som skal ha burgere og det tar også tid. Siste tiden har jeg slurvet mye fordi jeg er så lei og er sliten hele tiden. Jeg bor hos noen kamerater som krever 4000 i måneden og det er ikke bare å slutte og finne noe annet fordi det går ikke kjapt og er ikke sikkert jeg finner noe i det hele tatt. Hva burde jeg gjøre med dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 20 år!

Det er flere ting du kan gjøre for at du skal få det bedre.

Det vil være viktig å snakke med sjefen din. Dette fordi det kan hende at det er for mange arbeidsoppgaver som er lagt til natten sammen med mye ekstra som dukker opp underveis. Det kan være bra at sjefen din vet dette, da kan det gjøres endringer.
Kanskje er det andre som kjenner på det sammen om natten, og da er det ikke bare du som opplever dette. Dersom du kjenner flere kan dere gå sammen.
Dersom du ikke vil snakke med sjefen direkte om dette, kan du høre om det er mulig å jobbe andre tider på døgnet.
Kanskje kan du sammen med sjefen din finne ut av hvordan dere på best mulig måte kan løse oppgavene på natten. Kan dere lage en liste sammen over de oppgavene som MÅ gjøres og de oppgavene som kan vente til neste skift?
Husk at sjefen din skal støtte deg. Du har rett til å si i fra om din arbeidssituasjon. Sjefen skal også kunne tilpasse oppgavene slik at det er mulig og gjennomføre disse uten at du blir helt utslitt.
Du kan søke etter ny jobb, samtidig som du er ansatt på bensinstasjonen og får lønn. Kanskje vil du trives bedre i en dagjobb? Noen kan oppleve at det å jobbe netter sliter på helsa og kan også kjenne seg slitne og trøtte av å jobbe mye netter. Husk å få nok søvn mellom vaktene dine. Drikk og spis til faste tider, også når du jobber.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 12.3.2019

Oppdatert: 12.3.2019