Jeg er redd det skal skje noe med de jeg er glad i, hva kan jeg gjøre?

Hei

Det er vondt å bekymre seg for at man skal miste de man er glad i. Det er mange som har slike tanker i ungdomstiden spesielt. Det er ikke så lett å snakke med andre om dette. Fint at du skriver til oss.

Jeg synes det er lurt at du skjermer deg fra filmer og videoer som handler om død og ulykker, nå som du sliter med disse tankene.

Jeg vil anbefale deg at du tar kontakt med helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du stoler på. Fortell hvordan du har det, og hva du er redd for. Det å dele disse tankene, gjør at man kan legge det litt fra seg for en stund. Du kan også lære å snu tankemønsteret ditt og øve deg på hva du kan gjøre når mørke tanker dukker opp. Her kan du lese mer om dette.

Selv om det kan være vanskelig å snakke med foreldre, så handler jo mye av din bekymring om dem. Dersom du deler det med for eksempel moren din, er jeg sikker på at hun forstår, og at dere kan finne en måte å gjøre det tryggere for deg på når hun ikke er hjemme. Hvis du synes det er vanskelig å si det, kan du vise henne dette. Du er klok som har delt dette med oss. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier