Tips til hvordan snakke mer om følelser til sine foreldre

Hei

Det er mange både voksne og unge som synes det er vanskelig å snakke med sine nærmeste om hvordan man har det. Det er flott at du ønsker å øve deg på å endre på dette.

Først og fremst må en øve seg. Du trenger ikke å starte med det du synes er tyngt å fortelle, men start med å beskriv hvordan du føler og har det. Kom med dine meninger til dine nærmeste. Øvelse gjør mester, så jo mer du klarer å fortelle hvorfor du blei lei deg, glad eller trist jo lettere vi det gå etterhvert. 

Hvis du synes det er vanskelig å si hva du mener så kan du starte med å øve deg på å si hva du mener om generelle ting. Jo mer du kommer med dine meninger, jo lettere blir det også å si sine meninger når det er noe som er veldig viktig for deg. 

Det vil koste litt i starten, men når du har sagt det du mener og føler og du ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å si noe om dine føleler.

Jeg er sikker på at du vil oppdage at de rundt deg synes det er fint at du forteller hvordan du har det og hva du føler. Det vil også føre til at det blir lettere for deg neste gang du skal si noe om det du synes er vanskelig å snakke om.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å snakke om.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no