Jeg har problemer hjemme, hvordan pushe meg selv til å snakke med noen?

Jente, 13

Hei Jeg har mange problemer hjeme og nå orker jeg egt ikke mere. Idag så fikk jeg kjeft for å si spy av faren min jeg sa det til moren min når pappa ikke var der og hu sa at det er dumt osv så når jeg nevnte det når mamma og pappa var der så gikk mamma på pappa sitt lag og begynte å nevne ting om hvordan jeg snakker og egt bare negativt. Jeg har kuttet meg selv eller noen ganger så fortsetter jeg med det. Søstera mi vet det og flere på skolen men de tror jeg har sluttet og at jeg snakker med noen. Og Grunnene er egt familien min eller mamma og pappa og noen er gutter og andre er skolen. Jeg vet at jeg må snakke med dem men jeg klarer ikke og jeg klarer ikke å snakke med noen heller. Og dette har egt vart lenge. Lurer på hvordan jeg kan få purset meg til å snakke med noen. Eller hva jeg bør gjøre. Hilsen jente 13 år.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år

Jeg forstår at det ikke er lett for deg om du har det så vanskelig hjemme som du beskriver. Og om du selvskader og ikke får hjelp for dette, forstår jeg at det er ekstra vanskelig for deg.

Samtidig er det veldig bra at du ønsker å pushe deg selv til å oppsøke hjelp og snakke med noen. For det hjelper å snakke med noen når livet føles vanskelig. Og selvskading er en veldig dårlig løsning.

Men jeg forstår at du kan synes det er vanskelig å skulle snakke med noen. Ofte trenger en litt tid og trening i å snakke om vanskelige ting. Derfor er det viktig at du er tålmodig både med deg selv og de som skal hjelpe deg.

For det er god hjelp å få, men du må si i fra om hva du trenger og ikke forvente at andre forstår deg uten å vite nok om deg. For noen kan det hjelpe å skrive ned de tingene en synes er vanskelig og la den som skal hjelpe deg få lese det. Du kan jo også la den som skal hjelpe deg få lese ditt spørsmål og svar her?

Eller er det lettere å chatte eller snakke med noen anonymt? Da kan du bruke blant annet benytte Alarmtelefonen for barn og unge. Eller @snakklitt. Sammen noen kan dere da finne ut hva som kan være den beste hjelpen for deg.

Ellers vil jeg anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen når skolen starter opp igjen. Sammen med helsesykepleier kan du i trygt øve deg på å snakke om det som er vanskelig og sammen finne ut hva som kan gjøres for at du skal få det bedre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg en fortsatt god påske.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 11.4.2020

Oppdatert: 11.4.2020