Vil kunne snakke med noen uten å være redd for at det blir ett nytt møte.

Jente, 13

Jeg snakket mye med helsesøster på barneskolen (har fortsatt kontakt med henne og snakker med henne) men nå vil hun ha ett nytt møte, (ikke bare henne) men med helsesøstera på us og pappa og lærer, hu andre helsesøstra så til pappa at jeg drev med selvskading, han ble sur å sa det bare var får oppmerksomhet, og at han ikke skal høre mere av at jeg gjør det igjen, sliter veldig på skolen lg hjemme, føler meg ikke trygg, men jeg vil ikke ha møte det gjør ting verre, jeg føler meg ikke hørt, pappa blir så sur, jeg vil bare kunne snakke med noen uten å være redd for at det blir ett nytt møte, jeg klarer ikke mere, det er fortsatt ting jeg ikke har sagt til dem, er redd for at det blir nytt møte om det også, men burde ikke jeg få lov til å selv velge dette med møter og hva som skal bli sagt, de gjør det bare enda verre, og det som skjer da er at jeg mister tillit sånn som med hu andre helsesøstra, klarer ikke mere plis hjelp meg, vil bare fortelle de alt men kan ikke, føler meg fanga

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er fortvilende å føle at du ikke kan snakke om ting, uten at det blir et sånt møte, som ikke er til hjelp for deg.

Jeg forstår det sånn at det nylig har vært et møte med pappaen din, lærer og helsesykepleierne. Det ble dessverre ikke bedre for deg.

Noen ganger så kan samarbeid med foreldrene gjøre at forholdene hjemme blir bedre og mer støttende, men i ditt tilfelle, så ble det egentlig bare verre. Det som var sårt og vanskelig for deg, ble møtt med "sur og sint" av pappaen din. Det er synd. Jeg forstår godt at du ikke føler deg hørt og forstått.

Det du skriver i innlegget ditt, er det viktig at helsesykepleier får vite om. Når forholdene hjemme ikke er støttende og gode, så kan sånne møter bare gjøre ting verre.

Du trenger at dine følelser, opplevelser, tanker og erfaringer blir tatt på alvor, og ikke bagatellisert og latterliggjort. Når du blir sett, hørt og forstått, så er det lettere for deg å håndtere det som er vondt og vanskelig på en bedre måte enn å skade deg selv.

Det er derfor veldig viktig at du tar dette opp med gammel og ny helsesykepleier. Kanskje du kan vise innlegget ditt og svaret mitt til dem?

Helsesykepleiere vet at de som selvskader ikke gjør det for oppmerksomhet, men at de som gjør det, gjør det fordi de har det veldig vondt og vanskelig. Det er en måte å håndtere vanskelige tanker og følelser på, men som dessverre er mer skadelig for den psykiske helsen.

Mange foreldre blir sinte når de hører at barnet deres selvskader, men bak sinnet ligger det ofte en frykt for at barnet ikke skal håndtere livet.

Det er viktig å bryte dette mønsteret og finne bedre måter å regulere følelsene dine på. Det betyr å finne måter å dempe eller holde ut indre smerte på som ikke skader deg.

Når du kjenner trangen til å selvskade kan du prøve å erstatte den med noe annet? Feks. ringe en venn, gå deg en tur, høre på musikk, tegne eller noe annet som du vanligvis liker å gjøre. Hvis du trykker her får du også tilgang til gode øvelser som skal hjelpe deg med å roe ned overveldende følelser.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 2.11.2024