Jeg sluttet hos psykologen fordi det forverret situasjonen.

Jente, 16

Hei Jeg sluttet hos psykologen min for noen måneder siden for jeg opplevdde at psykologen min forverret situasjonen. Jeg følte meg ikke sett og hørt og på den siste timen sa jeg at jeg hadde hatt selvmordstanker og hadde kuttet meg selv. Psykologen og pappa hadde et møte der alt gikk skjeis de snakket om at jeg satt for mye varnevakt og følte jeg ikke kunne si nei og alt det der. Etter det stolte de aldri på mwg igjen og de hatet at jeg gikk til psykologen tror jeg. Men jeg sliter meg angst og har lyst til å snakke med noen men nå tør jeg ikke. Jeg sluttet med en gang ettee den timen jeg hadde fortalt at jeg hadde selvmordstanker og han bare byttet tema. Fokk han faktisk jeg var så alene etter det og måtte prøve å finne metoder for å fortsatt finne motivasjonen til å leve. Jeg har aldri lyst til å gå på bup igjen og jeg har ikke råd til noen privat. Hva skal jeg gjøre? Jeg trenger noen å snakke med

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 16 år,

Det er vondt ikke føle seg sett, hørt og forstått av den som skal hjelpe deg. Heldigvis har det ikke skremt deg fra å ønske å få hjelp. Det er bra!

Når du går med selvmordstanker og skader deg selv, så er det utrolig viktig at du får hjelp.

Mange av de som går rundt med selvmordstanker ønsker ofte ikke å dø, men ønsker å få det bedre. De vet bare ikke hvordan. Ved å dele vonde tanker og følelser, kan du lettere legge vonde ting bak deg, forstå deg selv og dine følelser bedre og få gode råd om veien videre.

Mange selvskader for å få bort den psykiske smerten ved å påføre seg selv fysisk smerte. Det hjelper kanskje litt der og da, men er en skadelig måte å håndtere vonde følelser på.

Livet består av en god del negative følelser og psykisk smerte, vi blir sterkere som mennesker om vi håndterer disse følelsene på en god måte og tar bedre vare på oss selv (istedet for å skade oss selv).

En god måte å håndtere de vonde følelsene på, kan nettopp være å oppsøke hjelp, sette ord på det som er inni deg, være med mennesker som gjør deg godt, pleie vennskap, være fysisk aktiv eller være kreativ (tegne, male, lage ting...).

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med en voksen som du velger å stole på, det kan være foreldrene dine, lærer, rådgiver, fastlege eller helsesykepleier på skolen / HFU.

Du kan også ringe hjelpetelefoner; Alarmtelefonen for barn og unge: 116 111 eller Mental helses hjelpetelefon: 116 123. Kirkens sos har også anonym chattetjeneste, følg link her.

Hvis du trykker her får du en oversikt over alle hjelpetjenester og du vil sikkert finne noen som kan passe for deg.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 6.4.2022