Har litt lyst til å bli innlagt, trenger en pause

Kjære jente 13 år,

Jeg forstår godt at du ønsker deg en pause fra alt når livet blir så strevsomt og vondt. Kjæresten din har slått opp og du har både skadet deg selv og hatt selvmordstanker.

Jeg tenker at du først og fremst trenger noen å snakke med, har du det? Jeg vil oppfordre deg til å snakke med en voksen som du velger å stole på, det kan være foreldrene dine, lærer, rådgiver, fastlege eller helsesykepleier på skolen / HFU.

Mange av de som går rundt med selvmordstanker ønsker ofte ikke å dø, men ønsker å få det bedre. De vet bare ikke hvordan. Ved å dele vonde tanker og følelser, kan du lettere legge vonde ting bak deg, forstå deg selv og dine følelser bedre og få gode råd om veien videre.

Mange selvskader for å få bort den psykiske smerten ved å påføre seg selv fysisk smerte. Det hjelper kanskje litt der og da, men er en skadelig måte å håndtere vonde følelser på.

Livet består av en god del negative følelser og psykisk smerte, vi blir sterkere som mennesker om vi håndterer disse følelsene på en god måte og tar bedre vare på oss selv (istedet for å skade oss selv).

En god måte å håndtere de vonde følelsene på, kan nettopp være å oppsøke hjelp, sette ord på det som er inni deg, være med mennesker som gjør deg godt, pleie vennskap, være fysisk aktiv eller være kreativ (tegne, male, lage ting...).

Det skal veldig mye til å bli innlagt på psykiatrisk sykehus i Norge og ofte er ikke dette en løsning som vil gjøre deg godt. Det kan være en traumatisk opplevelse. Men dersom det er stor fare for liv og helse, så må en lege (fastlege eller legevakt) vurdere innleggelse. Det er ikke så lett å få besøk under en slik innleggelse, utover foreldrene dine.

Jeg håper inderlig du velger å jobbe med deg selv, slik at du kan få det litt bedre i hverdagen din, uten innleggelse.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no