Jeg klarer ikke snakke med noen. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 14

Hei, jeg sender inn denne i hoved sak fordi jeg ikke klarer og snakke med noen. For litt over 2 månder siden har jeg begynt å hatt d tungt, faren min har aldri vært i livet mitt etter at mamma og pappa skilte seg, og d har vært vanskelig. Mamma og pappa har også vært i rettssak før og sansyneligvis skal de i en mot sommeren, og tanken av det stresser meg så masse og han har skapt masse trøbbel og styr og sånt at jeg har blitt så lei meg og sint at jeg har begynt med selvskading og jeg vet jo at det er dumt men d hjelper på smerten inne og få den ut istede, men ingen vet om d og jeg vil ikke at noen skal vite det heller fordi alle tror at man selvskader for oppmerksomhet. Mamma vet at jeg ikke har d noe bra siden jeg bare sitter på rommet så hun tvang meg til legen og jeg nevnte noe men ikke noe med selvskading og de sente henvisning til bup men det ble avvist heldigvis, men siden jeg har masse arr er jeg redd for å ha gym på skolen. Hva kan jeg gjøre? Uten å snakke med noen? Takk!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at det skjer store ting i livet ditt som du forsøker så godt du kan og mestre. Det er ikke lett når foreldrene er uenige og de skal i rettssak. Det er mange følelser i sving og en kan kjenne på både sorg og svik.

Det å selvskade er en strategi som har en funksjon. Det er som du sier selv- du får det litt bedre fordi du får ut smerten du bærer på inni deg. Likevel er det slik at den smerten ikke blir bedre når man selvskader - den kan heller bli verre.

Mitt beste råd til deg er å be om samtaler hos helsesykepleier. Der kan du si det du sier til oss. Du kan også si at jeg oppfordret deg til å ta kontakt. Du kan skrive ned på en lapp hvordan du har det. Du kan også si at du syns det er vanskelig å snakke. Helsesykepleier har god erfaring med å snakke med ungdom og hun vil hjelpe deg. Du kan si at du selvkader - du trenger ikke skamme deg over det. Det er mange som gjør det. Det er viktig og kunne snakke om det som gjør at du selvskader - da vil det bli lettere for deg å slutte med det og heller finne andre måter og håndtere vonde følelser på.

Kanskje det vil være godt for deg å ha et sted som bare er ditt? Hvor du kan snakke med noen om akkurat det du vil? Jeg tror det kan være til god hjelp for deg.

Jeg legger ved noen artikler til deg som også kan være til hjelp for deg å lese. Jeg anbefaler deg å lese de. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Alt godt til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 7.3.2024