Jeg er alltid sur og aggressiv!

Jente, 16

Hei. Jeg blir så fort sur på alt og ingenting, jeg blir aggressiv og jeg er langvarig sur. Jeg vet ikke hvorfor jeg blir så fort sur og det går utover kjæresten min og meg, etter jeg har hatt et sinneutbrudd blir jeg ekstremt lei meg og stille, jeg blir sur på alt og det går også utover forholdet, jeg lager alltid dårlig stemning og det er ikke noe koselig å være med meg, jeg vet ikke hvordan jeg skal håndtere d. Jeg blir sliten av det og blir ofte lei meg på kvelden. Jeg er som regel sur hver dag og aner virkelig ikke hvordan d skal bli bedre og hvordan jeg skal hindre at jeg blir sur.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år

Jeg forstår at det må være slitsomt for deg å være sint og sur.

Det kan være fint å kjenne etter hvorfor du blir sinna. Prøv å bli kjent med de følelsene som kommer når du blir sint. Bli kjent med de kroppslige forandringene som skjer. Det kan være at du har vært frustrert over tid og så er det en liten ting som utløser det at du blir sinna.

Det å skrive dagbok eller snakke med noen om sinne sitt kan være til hjelp slik at du kan mestre sinne.

Anbefaler deg artikkelen "Sinna, hvordan mestre det". Der får du mye informasjon om hvordan du kan lære deg å mestre sinne ditt.

Synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har kunnskap om dette, eller kan henvise deg videre slik at du får en bedre hverdag.

Det er alltid bra å snakke med en voksen om sine tanker og følelser, og ha noen å dele de med. Nedenfor kan du lese en artikkel om dette.

Ikke vær engstelig for å be om hjelp og lykke til videre!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 15.3.2019

Oppdatert: 15.3.2019