Hvordan få mamma til å forstå og vil en hund kunne hjelpe meg?

Hei jente 14 år

Det høres vanskelig ut for deg og jeg forstår at du leter etter løsninger slik at du kan få det bedre med deg selv. 

Jeg synes du skal fortsette å snakke med moren din om ditt ønske om å få en hund som kan være en god støttespiller for deg når du har det så vondt og vanskelig. Legg frem ønsket ditt med fordeler og ulemper og vis henne at du har tenkt mye og tror på at du kan påta deg et slikt ansvar, og at det vil være godt for dere som familie. Lytt også til det moren din sier og forsøk å være nysgjerrig på hennes argumenter, og husk at det er henne som bestemmer og som må ta den endelige beslutningen. 

Vi som jobber med psykisk helse vet at det å komme ut i frisk luft og gjøre aktiviteter sammen med eksempelvis en hund, enten det er å gå tur, å trene søk eller å trene agility (hinderbane) med hunden gjør godt for både kropp og sjel. I tillegg til å få utfolde seg og benytte kroppen har både det å komme seg ut i frisk luft og hundens nærvær mange psykiske helseeffekter, deriblant lavere blodtrykk og puls, redusert stress og angst.

Mange som strever psykisk opplever god effekt av å anskaffe seg et kjæledyr som gir dem ubetinget kjærlighet samtidig som en får en forpliktelse til å følge opp og være der for sin firbente venn. 

Jeg vil i tillegg oppfordre deg til å oppsøke hjelp hos eksempelvis helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og få hjelp til å forstå og sortere vanskelige tanker og følelser. Jeg tror det vil være godt for deg. 

Se også artikler som jeg har lagt ved til deg. Jeg ber deg lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen