Mamma sier jeg har lagt på meg, hva er det vanlig å veie ?

Hei og takk for at du skriver til oss. Det er ingen fasit på hva som er normal vekt ved 13 år, da dette kommer an på pubertet, arvelig kroppsfasong, benbygning og muskler.

Jeg er glad for å høre at du ikke selv føler du er tykkere, jeg håper du er fornøyd med kroppen din slik den er. Når det er sagt er det viktig å holde seg frisk og sprek, for å ikke få problemer med kroppen senere i livet. Da er det å gå turer (som du gjør), være med på gym på skolen og ha noe aktivitet hver dag viktig. Man sitter veldig mye stille i løpet av en dag, og da er det mange som sliter med overskudd, motivasjon og oppmerksomhet. Dersom man får frisk luft og bevegelse hver dag, vil hjernen takke deg med å være mer konsentrert og glad i form av positive tanker og bedre læring.

Mamma er kanskje litt lei av at du gamer mye og derfor sier hun at du har lagt på deg. Det er en litt sårende måte å si dette på, og jeg tenker heller hun kan hjelpe deg på andre måter med motivasjon for sunt kosthold og mer aktivitet. Jeg vil anbefale deg å si noe om det til henne, og at du er med å lage middag, handle litt, gå tur med noen i familien eller en hund, vise at du tar litt mer ansvar nå som du er så stor. Da vil hun garantert si mye mer positive ting til deg!

Du må gjerne snakke litt med helsesykepleier på skolen om dette. Det er godt å ha en voksen å snakke med som ikke er de som ser deg hver dag. Her kan du også få oppfølging i forhold til helse og trivsel.

Hilsen fra helsesykepleier.