Er det lurt å bruke menskopp når jeg blør lite, hva hjelper på menssmerter?

Hei jente 15 år.

Det går helt fint å bruke menskopp, selv om du blør lite.

Men jeg forstår at du synes det er vondt om du er plaget med store menssmerter.

Å ha litt menssmerter er normalt og noe de fleste opplever, men noen plages mye mer enn andre. Smertene kommer som oftest av kramper og kraftige sammentrekninger i musklene i og rundt livmoren. Når man får slike smerter så strammes andre muskler også og da spesielt i nedre del av mage og rygg og man får derfor også ryggsmerter.

Du kan prøve å legge en varmepute eller en varmeflaske på magen.  Du kan prøve å gå deg en tur, jogge eller gjøre noen lette strekkøvelser for å bevege på området du har vondt i. Det kan til og med hjelpe og onanere, fordi dette også øker blodtilstrømningen til underlivet.

Noen har også god effekt av smertestillende tabletter, som Paracet eller Ibux. Husk at dette bør tas før smertene blir store for å ha best effekt. Og behandlingen må ofte gjentas 2-3 ganger med noen timers mellomrom. 

Hvis smertene fortsatt er et stort problem, er det lurt å ta en prat med enten fastlegen din, eller lege på helsestasjon for ungdom. Noen blir anbefalt å begynne med p-piller om smertene er veldig plagsomme, men det vil legen avgjøre i samarbeid med deg.

Snakk med de voksne hjemme om du sliter med sterke mensplager, slik at de kan støtte og hjelpe deg med å finne frem til noe som gjør det lettere.

Jeg vil også anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen, eller på helsestasjon for ungdom. her kan du få god informasjon og gode råd.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no