Følt meg mindre kåt, mindre nytelse og mindre evne til å få stiv penis.

Gutt, 20

Hei. opplevde for ett år siden at jeg skulle ha sex,og jeg ble ikke stiv nok.ble fort slapp og følte meg kanskje også lite tent, men tent nok til at jeg fikk stiv i starten. ble litt problem å penetrere og måtte gi meg til slutt. har tenkt på om det var prestasjonsangst, men helt siden det har jeg følt meg mindre kåt, mindre nytelse ved onanering og mindre evne til å få skikkelig stiv og opprettholde ereksjon når jeg onanerer, og kanskje ikke tenkte over det før?Jeg har etterhvert lurt på om det er fordi jeg har runket for hardt og sett mye på porno?har hørt at det kan være årsak til at noen blir midlertidig impotens. Kan det være en sammenheng her?har generelt lav nytelse med berøring og runk og ikke like digg å komme som før. har knapt sett porno på ett halvt år,og runker maks annenhver dag, men føles fortsatt litt slapt.har tatt blodprøver og alt er normalt.hva kan jeg gjøre for å få tilbake skikkelig sexlyst og driv, øke følsomhet ved sex og berøring og få skikkelig ereksjon? tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 20 år.

Så bra at du er undersøkt og at alt med blodprøvene er i orden.

Det er vanlig at en kan oppleve prestasjonsangst. Det var kanskje det som skjedde for et år siden? Se artikkelen om å vær gutt og kåt og ikke få ereksjon.

Kan denne hendelsen ha medført en usikkerhet i deg som gjør at du strever med seksualiteten? Hvis det er sånn, kan det være at du trenger å snakke med noen om dette. Du kan snakke med helsepersonell på helsestasjon for ungdom eller fastlegen.

Hvis man ser mye porno, kan man bli mindre sensitiv, at det skal mere til for at en skal tenne seksuelt. Om porno kan gjøre en midlertidig impotent er jeg usikker på. Bruk seksuelle fantasier i stedet for. Slike seksuelle fantasier kan ha elementer av den pornoen man har sett, men det blir likevel på en annen måten, fordi en er mye mer tilstede i sin egen kropp, og ikke det visuelle. Du kan høre/lese denne boka. Den omtaler dette emnet.

Hvis man er vant til å runke med et hardt grep, og man skal ha seksualitet med en annen, er det ikke sikkert denne personen klare å onanere en på samme måte. Hvis en skal ha samleie i skjeden, er skjeden myk og takten er saktere enn når man onanerer. Da kan det bli vanskelig å opprettholde ereksjon og få orgasme.

Du kan øve på å ikke onanere med et så hardt grep og heller ikke ha så rask takt. Vent med å onanere til du er ordentlig seksuelt tent, om det er mer en annen hver i mellom, gjør ingenting. Bruk gjerne glidemiddel for å bedre følelsen.

Snakk med helsepersonell!

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 27.3.2019

Oppdatert: 27.3.2019