Jeg sliter med ereksjonen min.

Hei!

Du beskriver godt hva det er som skjer.

Du kan snakke med fastlegen eller lege på helsestasjon for ungdom. Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Vanligvis hvis en stresser eller får en følelse av at en må prestere, forstyrres de seksuelle tankene. Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse. Se denne artikkelen.

Kan du ta en pause/slutte å se porno? Kan du lære deg å bruke seksuelle tanker og fantasier i stedet for? Det kan kanskje ta litt lengre tid å bli kåt, men da kan også orgasmene føles bedre. Se denne artikkelen.

Hvis du slutter å se porno vil du etterhvert kunne bli mer følsom for seksuelle stimuli, tankemessig og også fysisk.

Når du onanerer kan du prøve ikke å holde så hardt rundt penisen. Øv med et løsere grep. Bruk gjerne glidemiddel.

Snakk med fastlegen.

Du kan også snakke med en godkjent sexologisk rådgiver.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no