Sliter med å bli ordentlig hard når jeg skal ha sex med dama.

Hei!

Hvis en onanerer to ganger på samme dag før en skal ha sex med dama, kan det bidra til at det er vanskelig å få hard penis/ereksjon.

Du kan la være å onanere på en dag eller to før du skal ha sex med henne. Det kan hjelpe.

Det kan være stress eller en følelse av at en skal prestere, som gjør at en strever med å få skikkelig hard penis.

Kåthets-tanker erstattes med tanker/følelse av stress/prestasjons-tanker. Slike tanker kan blokkere lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen blir ikke skikkelig hard.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Kanskje kan det være nyttig å vite at det kun er 29 % av jentene som får orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden? Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at partneren kan onanere deg, samtidig som den setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid.

Du kan snakke med partneren om dette. Kanskje kan dere lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser? Da får dere god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Hvis du fortsetter å streve kan du snakke med lege på helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med fastlegen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no