Jeg er ganske sliten og lei meg for tiden

Hei

Så vondt å høre at du ikke har det bra!

De aller fleste kan nok kjenne på noe av det du beskriver av og til, men dersom dette er en følelse du går med over tid så er det klart at det blir ekstra tungt!

Det som kan være lurt å sjekke ut hvordan du har det. 

Sover du nok? Dersom man ikke får nok søvn over tid så virker alt mye tyngre og mørkere. Sover du tungt og godt? Eller våkner du lett og ligger å grubler?

Har du mye å gjøre? Blir det for mye stress og press, så vil dette påvirke hvordan du har det. Blir det for mye med trening, skole, osv så kan men ende opp med at det tapper energi. For noen så fører for mye å gjøre til at man ikke får gjort noe, det går helt i stå. 

Hvordan er det med selvfølelsen din? Har du glemt hva du er god på og hvilke indre verdier som gjøre deg VERDIFULL. I en verden med flotte og flinke folk over alt på sosiale medier, så føler menge at de ikke er god nok, trener nok, er pen nok, eller er flink nok. Derfor må du søke etter hva du er god for, helt uavhengig av andre. Du har en egenverdi, selv om andre sier du er dum. Du må stå opp for deg selv og gi beskjed om at du ikke ønsker å bli kalt dum.

Har du tid til deg selv? Har du øyeblikk hvor det er bare deg og ikke noe annet som forstyrrer? Dersom man hele tiden gjør noe, er på mobilen, er på skolen, er på trening, er med venner. Så kan man miste seg selv litt. Da får du ikke kjent etter hva DU trenger. 

Jeg tror det er veldig lurt om du finner en voksen du stoler på som du kan snakke med om dette. Snakk med de hjemme som kjenner deg godt, læreren din eller helsesykepleier på din skole. Så kan du få  hjelp til å finne ut hva som er bra med deg og hvordan du skal finne gleden i livet igjen. 

Og si ifra til vennene dine, det er vanskelig for andre å vite hvordan du har det inni deg og hvor vondt det er for deg å få kommentarer. De vet nok ikke at du blir såret og lei deg, så fortell dem dette <3

Det finnes så mye å glede seg over i livet, men det er vanskelig å finne alene, og når man har det kjipt. Så hjelp deg selv, ved å si ifra og finn noen å snakk med.

Du er nydelig, akkurat sånn som du er!

Jeg heier på deg!!

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier i ung.no