Sammenligner meg med andre, er sykt lei av dette. Hva skal jeg gjøre?

Hei jente 15 år. 

Det er bra at du tidligere hadde god selvfølelse! Denne skal du få tilbake!

Det er du som må bestemme deg for hvordan du skal tenke om deg selv. Før du føler noe, har du tenkt. Det er på tenkestadiet at du kan endre hva du kommer til å føle.

I stedet for å fokusere på kinnene, huden eller noe annet du mener ikke er som det skal være, skal du øve på å se det som du synes er fint med deg selv! 

Hvis man sammenligner seg med andre vil man finne ulikheter. Det er arvelig bestemt! Hvis alle var like ville vi vært en gjeng med roboter som hadde nummer i stedet for navn. Folk kommer i mange forskjellige, fantastiske utgaver! Mangfoldet gir oss variasjon, inspirasjon, utfordring, glede og kreativitet. Det å være den man er, med alt man er, både på innsiden og yttersiden er noe av rikdommen med å være menneske.

I stedet for å snakke deg selv ned, skal du begynne å snakke deg selv opp! Se den fine jenta du er! Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Styrken i oss mennesker ligger ikke i utseende. Utseende er flyktig og foranderlig, mens holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 
Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede? Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden.

Og hva er egentlig perfekt? Hvem er egentlig perfekte? Det hva den enkelte liker som avgjør hva som er perfekt for den. Du skal være perfekt for deg selv; med kinnene dine slik de er, med den huden du har, håret ditt og klærne dine. Det er hvordan du er for deg selv, som er avgjørende for hva du kommer til å føle om deg selv. 

Du kan teste dette ut på skolen til uka. Ikke lag så mye styr ut av utseende. Kle deg slik du vil. Vær slik du er. Det er hvordan holdningen til deg selv og verden rundt er, som viser hvem du er. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv og gi deg frihet til å bry deg om andre ting. Og vær like snill med deg selv som du er med andre. Stå opp for den du er! Da vil du få det så mye lettere.

Du kan snakke med helsesøster/helsesykepleier om dette.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no