Jeg er ikke fornøyd med mitt utseende.

Hei jente 13 år. 

Det er en del som strever med utseende. Men det er vanlig å ha fregner, ikke så lett bli brun, ha bollekinn og dobbelthake. Mange har også rød hud og nupper. 

Når jenter kommer i puberteten skal kroppen forandre seg fra å være et barns kropp til å bli en voksen kvinnes kropp. Da må den forandre seg. Noe med det først som skjer er at man går opp i vekt. Da kan det komme bollekinn og dobbelthake en periode. Nupper og røde flekker i ansiktet er også vanlig.

Det hjelper å være ute, bevege seg, eventuelt trene og være aktiv. Det å spise nok og sunn mat og drikke nok vann er viktig. Det er også viktig å sove nok! 

Det kan også være at en god fuktighetskrem kan hjelpe huden din. Kanskje kan du spørre de hjemme om du kan kjøpe en fuktighetskrem på apoteket? De som jobber på apotek har god kunnskap om produktene de selger, og de kan hjelpe deg å finne en krem som passer. Det kan være at å rense huden også hjelper. De har ofte serier med produkter, også med eget rensemiddel fra samme merke som fuktighetskremen.  

Det er mange som har fregner! Det er vakkert med fregner! Kan du klare å like fregnene du har? Kan du også arbeide med å like deg selv slik hele deg er? 

Ungdom i dag kan oppleve et stort press på utseende. Hvis man sammenligner seg med andre vil man finne ulikheter. Det er arvelig bestemt! Hvis alle var like ville vi vært en gjeng med roboter som hadde nummer i stedet for navn. Folk kommer i mange forskjellige, fantastiske utgaver! Mangfoldet gir oss variasjon, inspirasjon, utfordring, glede og kreativitet. Det å være den man er, med alt man er, både på innsiden og yttersiden er noe av rikdommen med å være menneske.

I stedet for å snakke deg selv ned, skal du begynne å snakke deg selv opp! Se den fine jenta du er! Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen.

Styrken i oss mennesker ligger ikke i utseende. Utseende er flyktig og foranderlig, mens holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede? Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden.

Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Si til deg selv det du ville sagt til en venninne.

Vær glad i deg selv! 

Snakk med de hjemme om dette. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no