Har kroppspress. Ka skal eg gjøre? Eg vil bli fin.

Hei jente 13 år.

Så bra at du skrev til oss. 

Det er mange med deg som strever med kroppspress. Man har en forventning om hvordan man burde være, men så er man ikke sånn som man ønsker eller tenker at man skulle vært.

Det er viktig at du forstår at du er i puberteten. Kroppen og hjernen din skal forandre seg fra å være et barns kropp til å bli en voksen kvinnes kropp. Hele denne prosessen kan ta opp til 6 år. Du skal bli lengre, og du skal bli bredere og du skal legge på deg. Du skal få hårvekst på kjønnet og under armene, og puppene skal vokse. Det er viktig for at hormonene skal lages og lagres i kroppen. Det er hormonene som gjør hele forandringen. 

Når dette pågår kan det være som om man ikke er tilpass med kroppen sin. Man er litt ukoordinert, snubler, velter melkeglass, og man kan streve med følelsene. I det ene øyeblikket er alt greit og i det neste kan det føles som om hele verden raser sammen. 

Og midt i dette har man ønsker om å være tynnere, ha større pupper og være fin. Man må gi kroppen og hjernen den tiden det tar til kroppen er ferdig utviklet. 

I stedet for å snakke deg selv ned, skal du begynne å snakke deg selv opp! Kan du begynne å se den fine jenta du er? Kan du finne fine ting ved deg selv? Du har tre fine søstre, og du ligner på dem!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Styrken i oss mennesker ligger ikke i utseende. Utseende er flyktig og foranderlig, mens holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede? Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Du kan snakke med helsesøster/helsesykepleier om dette. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her. 

Vær glad i deg selv!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no