Er missfornøyd med rumpen og puppene mine, hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger litt råd.

Det er samtidig trist å lese hvordan du beskriver kroppen din.

Du lurer på om det er noe du kan gjøre, for å få en strammere kropp og er redd for at du kommer til å arve kroppen til mammaen din.

Det er veldig forskjellig når man kommer i puberteten, og når puppene begynner å vokse. Mange er ikke ferdig utviklet før de er 18 år. Det betyr at mye kan skje fremover med din kropp, og dine former. Som du er inne på er det også mange som får en liknende kroppsfasong som sine foreldre, og derfor er ikke utenkelig at du kan få liknende pupper som moren din. Likevel er du jo ikke helt som henne, og du kan arve mye av faren din sin familie også. Her kan du lese mer om pupper. 

Store vekttap kan gjøre at brystene avtar i volum og jo mer vil de kunne henge, men her er det også store arvelige forskjeller. Selve brystvevet går altså ikke å trene, men trener du deg til en god holdning og en bedre muskulatur vil det se ut som om du har mer spretne pupper og rumpeballer.

Det er ikke slik at du får hengerumpe av å ikke trene rumpa, men det er naturlig at rumpa kan endre form dersom du slutter å trene. Akkurat hvordan rumpa ser ut med eller uten trening har mye med genene du har og hvordan du bruker kroppen i det daglige. Ved å sørge for at du bruker kroppen i hverdagen trenger du ikke være redd for å få hengerumpe. Les mer om rumpa og trening i artiklene jeg legger med.

Kroppen din er i vekst, og det anbefales ikke å slanke seg eller fokusere på vektnedgang i ungdomsårene. Ved å spise regelmessige måltider, redusere inntaket av sukker fra drikke og godteri (hold det gjerne til helger og sammenkomster) og være i regelmessig fysisk aktivitet vil du ha en god helse og sunn kropp. Gi kroppen din tid til å vokse og bli slik den skal. Da vil du etter hvert føle deg mer vel med deg selv.

Ungdom i dag kan oppleve et stort press på utseende. Hvis man sammenligner seg med andre vil man finne ulikheter. Det er arvelig bestemt! Folk kommer i mange forskjellige, fantastiske utgaver! Mangfoldet gir oss variasjon, inspirasjon, utfordring, glede og kreativitet. Det å være den man er, med alt man er, både på innsiden og yttersiden er noe av rikdommen med å være menneske.

I stedet for å snakke deg selv ned, skal du begynne å snakke deg selv opp! Begynn å den fine jenta du er! Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen.

Styrken i oss mennesker ligger ikke i utseende. Utseende er flyktig og foranderlig, mens holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede? Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden.

Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Når man er en slik person, er man glad i seg selv.

Snakk gjerne med en voksen du stoler på som f.eks helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan vise deg vekstkurven fra du var spedbarn. Sammen kan dere finne måter som du kan jobbe med for at du skal føle deg bedre.

Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Gled deg over deg selv! Du er viktig og verdifull! La de andre få se den fine jenta du er!

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no