Jeg ser ikke i nærheten ut av det folk vil ha.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det er noen av oss som kan streve med å godta hvordan kroppene vår er.

Hvordan vi ser ut er arvelig. Vi ligner på foreldrene våre. Vi er som vi er.

Og hvis vi sammenligner oss med idealet, faller de fleste av oss i gjennom.

Forskjellen mellom de som har store pupper og de av oss som har små, er antall fettceller. De av oss som har små pupper har færre antall fettceller enn de som har store pupper. Ellers inneholder de melkekjertler, bindevev, nerver og blodårer.

I og med at det ikke er noen muskler der, kan en ikke trene puppene større.

Størrelsen på puppene er arvelig betinget. Kanskje slektes man på sin mor, bestemor eller farmor.

Du kan bruke bh med innlegg. Det er det mange som gjør. De har fine bh`er og innlegg i butikker som Cubus, Hennes og Mauritz etc.

Det som også kan hjelpe deg er at du er fysisk aktiv. Fysisk aktivitet kan være kilden til å bli mer tilfreds. En faktor er at du bruker kroppen din, og opplever for et finstemt, fantastisk instrument den er. En annen ting er alle de gode hormonene og signalstoffene i hjernen som øker. Bare det i seg selv vil gjøre at du føler deg bedre. Du kan gå turer, jogge, svømme eller sykle. Å være aktiv med en i familien eller en venninne er sosialt og motiverende.

Sikre deg at du spiser nok og at du sover nok. Nok mat og søvn er deler av grunnlaget for å gi seg selv gode dager.

Og så er det tankene dine, hvordan du tenker om deg selv. Å være misfornøyd med kroppen sin, påvirker humør, energi og livsglede. Skal andres ideal virkelig stjele så mye energi fra deg? Kan du snu tankene dine? Tanker kommer før følelser. Ved å tenke mer positivt føles vi oss mer positiv.

Kan du begynne å snakke deg selv opp? Kan du styrke selvfølelsen din?

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen;

• holdninger - menneskesyn, at alle er like mye verdt
• respekt - for seg selv, og de en har rundt seg
• verdier - hva som er viktig, hva som betyr noe
• meninger - det du mener, står for og tror på

Dette er noe av det som definerer den du er inni deg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er, vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv og tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser.

Rett deg opp i ryggen både fysisk og mentalt/tankemessig. Vær stolt av den du er! Stol på deg selv!

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen ved skolestart.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no