I det siste har jeg følt meg tjukk. Kan du gi meg noen tips?

Hei jente 16 år. 

Det er endel jenter som strever med hvordan kroppen endrer seg i puberteten. Tidligere hadde man en liten jentes kropp, smal og slank. Kroppen skal forandre seg fra å være et barns kropp til å bli en voksens kvinnes kropp. Da må man legge på seg! Man blir lengre, får større bryster, rumpe og lår, og hoftene blir bredere. 

Det er ikke vanlig at man får resultater etter noen dagers trening. En sunn livsstil tar tid å innarbeide. Du kan snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har en kurve over veksten din fra du ble født og tilrå. Da kan du selv at kurven skal gjøre en sving oppover i puberteten. 

Hvis man sammenligner seg med andre vil man se ulikhetene. Det er arvelig bestemt! Hvis alle var like ville vi vært en gjeng med roboter som hadde nummer i stedet for navn. Folk kommer i mange forskjellige, fantastiske utgaver! Mangfoldet gir oss variasjon, inspirasjon, utfordring, glede og kreativitet. Det å være den man er, med alt man er, både på innsiden og yttersiden er noe av rikdommen med å være menneske.

I stedet for å snakke deg selv ned, skal du begynne å snakke deg selv opp! Se den fine jenta du er! Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Styrken i oss mennesker ligger ikke i utseende. Utseende er flyktig og foranderlig, mens holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 
Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede? Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Snakk med helsesykepleier!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no