Hva er «normalt» å veie for meg?

Hei jente 14 år. 

Du har en helt flott vekt! Det er det viktig at du forstår!

Det finnes ingen eksakt vekt for de som er 14 år. Det er fordi folk er så veldig forskjellig i denne alderen. Noen er knapt kommet i pubertet, mens andre er kommet langt. 

Det hjelper ikke å veie seg flere ganger hver dag. Det er bare plagsomt. 

Du trener og er aktiv og det er bra. Det er også viktig at du spiser nok. 

Når man er i puberteten skal kroppen forandre seg fra å være et barns kropp til å bli en voksen kvinnes kropp. Da må den forandre seg. Du er allerede blitt lengre, og hoftene skal bli bredere og rumpe og lår blir større.

Hvis en forblir like smal og liten som man var, er det noe galt med en. 

Du skriver at du ikke vil gå til helsesøster/helsesykepleier. Det er synd. Helsesykepleier har en kurve over veksten din fra du ble født og dere kunne sammen sett på hvordan kurven går. Da vil du sett selv at vekten din er helt flott!

Hvis du ikke vil snakke med helsesykepleier, kan du snakke med foreldrene/de foresatte. Det er tungt å gå alene med slike tanker som du beskriver.

Du kan også arbeide med hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen din. Hvis du får en god selvfølelse vil du få det bedre med deg selv. 

Ungdom i dag kan oppleve et stort press på utseende. Hvis man sammenligner seg med andre vil man finne ulikheter. Det er arvelig bestemt! Folk kommer i mange forskjellige, fantastiske utgaver! Mangfoldet gir oss variasjon, inspirasjon, utfordring, glede og kreativitet. Det å være den man er, med alt man er, både på innsiden og yttersiden er noe av rikdommen med å være menneske.

I stedet for å snakke deg selv ned, skal du begynne å snakke deg selv opp! Se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Styrken i oss mennesker ligger ikke i utseende. Utseende er flyktig og foranderlig, mens holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede? Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no