Er vekten min normal?

Hei jente 13 år. 

Det er veldig viktig at du forstår at vekten du har en helt flott! Du har vokst 2 cm og du har gått opp 3 kilo. Det er helt vanlig! Du er i puberteten og du skal legge på deg! Det må du, hvis kroppen din skal kunne forandre seg fra å være et barns kropp til å bli en voksen kvinnes kropp. 

Du må ikke spise mindre, du må spise mer! Du trenger masse energi for at kroppen din skal kunne forta den forandringen som nå kommer. Hoftene skal bli bredere, du skal få mer lår, rumpe og mage, og puppene vil også vokse. 

Du kan snakke med de hjemme om dette!

Du kan også snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen. Helsesykepleueren har en kurve over veksten din fra du ble født og til nå. Dere kan sammen se på denne. Da vil du se at kurven skal gjøre en bøy oppover akkurat der du er nå.

Se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede? Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Snakk med foreldrene/foresatte og helsesykepleier!

Hilsen helsesykepleier, ung.no