Jeg har hatt et vekt problem siden jeg var rundt 10 år.

Hei jente 16 år. 

Du høres ut til å være ei sterk og målbevisst jente! 

Det er så bra at du trener. Det er godt for både kropp og sjel/tanker og gir gode følelser. Du trener veldig bra! Når det gjelder treningstips, legger jeg ved noen artikler om dette temaet. 

Dietter er ikke noe vi her på ung.no støtter. Vi mener ungdom i vekst skal spise vanlig og sunn mat. Du trenger alle næringsstoffene for å klare alt du skal; skole, lekser, innleveringer og tentamen/eksamen, være med venner, trene og ellers alt en ungdom skal gjøre hjemme og med familien. 

Ungdom i dag kan oppleve et stort press på utseende. Hvis man sammenligner seg med andre vil man finne ulikheter. Det er arvelig bestemt! Folk kommer i mange forskjellige, fantastiske utgaver! Mangfoldet gir oss variasjon, inspirasjon, utfordring, glede og kreativitet. Det å være den man er, med alt man er, både på innsiden og yttersiden er noe av rikdommen med å være menneske.

Kan du begynne å snakke deg selv opp? Kan du begynne å se den fine jenta du er? Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Styrken i oss mennesker ligger ikke i utseende. Utseende er flyktig og foranderlig, mens holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede? Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

For å få det bedre med deg selv, kan du arbeide med selvfølelsen din, hvordan du ser på deg selv? 

Du kan snakke med helsesøster/helsesykepleier om alt dette. Helsesykepleier kan følge deg opp framover og i sommer kan du snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. 

Vær glad i deg selv! Du er viktig og verdifull!

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no