Kommet ganske langt inn i puberteten, veier jeg for mye?

Hei jente 14 år. 

Du veier ikke for mye! Du har en helt flott vekt! Det er det veldig viktig at du forstår. 

Du trener masse og du går fjellturer! Det er så flott! Hvis man er så aktiv må man ha mye mat! Du må ikke slanke deg! 

Treningen og all aktiviteten gjør at du har muskler. Muskler veie mer enn fett! 

Fortsett å glede deg over aktivitetene du gjør, og gled deg over god mat!

Ungdom i dag kan oppleve et stort press på utseende. Hvis man sammenligner seg med andre vil man finne ulikheter. Det er arvelig bestemt! Folk kommer i mange forskjellige, fantastiske utgaver! Mangfoldet gir oss variasjon, inspirasjon, utfordring, glede og kreativitet. Det å være den man er, med alt man er, både på innsiden og yttersiden er noe av rikdommen med å være menneske.

I stedet for å snakke deg selv ned, skal du begynne å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen.

Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Jeg ønsker deg en herlig sommer!

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg altt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no