Er jeg normal vektig?

Hei jente 14 år. 

Du har en helt flott vekt! Det er det veldig viktig at du forstår! 

Du har helt rett i at de som veier mindre enn deg, gjør det fordi de er lavere enn deg. 

Det er så flott at du koser deg i helgene! Du trenger ikke ha dårlig samvittighet! Vi skal kose oss! Vi skal nyte maten og glede oss over smakene og det hyggelige ved å spise sammen og spise god mat. 

Det å øve seg på dette er bra for deg. Det kan hjelpe deg til å få et bedre forhold til maten.

Du kan snakke med helsesøster/helsesykepleier om dette. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du bare ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. Helsesykepleieren vil forstå med en gang. 

Dere kan snakke sammen om dette og dere kan også jobbe sammen om hvordan det er lurt å tenke om seg selv, selvfølelsen. 

Ungdom i dag kan oppleve et stort press på utseende. Hvis man sammenligner seg med andre vil man finne ulikheter. Det er arvelig bestemt! Folk kommer i mange forskjellige, fantastiske utgaver! Mangfoldet gir oss variasjon, inspirasjon, utfordring, glede og kreativitet. Det å være den man er, med alt man er, både på innsiden og yttersiden er noe av rikdommen med å være menneske.

I stedet for å snakke deg selv ned, skal du begynne å snakke deg selv opp! Se den fine jenta du er! Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede? Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no