Føler det er mye fett på lowerbelly. Vil gjerne bli kvitt det.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det er vanlig at det er litt mer fett på magen. Det er også vanlig at en har fett under haka.

Det er sånn det er.

Det er så viktig at du vet at du har en normal vekt! Du kan ikke gå ned i vekt!

Du er i puberteten og da er det så viktig at du spiser nok mat. Hele kroppen, og også hjernen, utvikler seg i rekordfart. Da må du ha nok mat.

I stedet for å fokusere på magen og haka, kan du flytte fokuset.

I stedet for å tenke på kroppen din, kan du kanskje heller tenke på hvem du er som person? Kanskje kan du styrke selvfølelsen din?

Begynn å snakke deg selv opp og se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen;

• holdninger - menneskesyn, at alle er like mye verdt
• respekt - for deg selv og de du har rundt deg
• verdier - hva som er viktig, hva som virkelig betyr noe
• meninger - det du mener, tror på og står for

Dette er noe av det som definerer den du er inni deg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv og tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen. Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no