Kan dere hver så snill å gi meg råd?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det er så trist å lese at du får kommentarer på kroppen din. Du har nemlig en helt normal vekt i forhold til høyden din!

Det aller beste du kan gjøre for helsen din er å leve som vanlig; Spise vanlig og nok mat, sove nok og være i aktivitet.

I tillegg kan du jobbe med å styrke selvtilliten og selvfølelsen din. En god selvfølelse er som vaksine mot utfordringer vi møter.

Begynn å snakke deg selv opp og se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen;

• holdninger - menneskesyn, at alle er like mye verdt
• respekt - for deg selv og de du har rundt deg
• verdier og verdighet i deg selv, den du er som person
• meninger - det du mener

Dette er noe av det som definerer den du er inni deg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv og tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser.

Kanskje kan du snakke med helsesykepleier om dette med selvtillit og en god selvfølelse?

Styrk deg selv!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no