Hver dag så tenker jeg mye på at jeg ikke vil bli gammel eller dø.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det er noen unge ungdommer som kan tenke på dette med alder, alderdom, bli gammel og skulle dø.

Tida går fort, det er sant. Men tida går ikke fortere enn at du kan nyte hver dag.

For å hjelpe deg selv sånn at du ikke plages med disse tankene, og at du gleder deg over hver dag, kan du lære deg en teknikk. Når tankene på dette kommer over deg, kan du bevisst registere hva det er du tenker. Da har du tatt tak i tanken og gjort deg selv klar over hva det er du tenker.

Deretter kan du minne deg selv på at du ikke får gjort med tiden. Deretter kan du avlede deg selv, tenke på noe du kan gjøre noe med.

Hva kan du gjøre noe med?

Det er det du har kontroll på; Hvordan du lever livet ditt.

Kanskje skal du bli bedre kjent med deg selv, hvem du er som person og hvordan du være med andre?

Du kan styrke selvfølelsen din.

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen;

• holdninger - menneskesyn, at alle er like mye verdt
• respekt - for deg selv og de du har rundt deg
• verdier - hva som er viktig
• meninger - det du mener, tror på og står for

Dette er noe av det som definerer den du er inni deg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv og tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette hvis du ønsker.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no