Jeg hater kroppen min så mye!

Hei!

Det er så fint at du skrev til oss om dette.

Du er i puberteten og kroppen din er i full fart til å utvikle seg fra å være et barns kropp til å bli en ungdoms kropp. I denne overgangen kan en føle seg utilpass. Det er vanlig.

I stedet for å ha fokus på kroppen din kan du forandre hvordan du tenker. Kan du snu tankene dine fra å være opptatt av kroppen og til den du er som person? Kan du jobbe med å styrke selvfølelsen din?

Begynn å snakke deg selv opp og se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen;

• holdninger - menneskesyn, at alle er like mye verdt
• respekt - for deg selv og de du har rundt deg
• verdier - hva som er viktig
• meninger - det du mener, tror på og står for

Dette er noe av det som definerer den du er inni deg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er, vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv og tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser.

Kanskje er en vennlig, snill og tydelig person mye bedre enn å være selvopptatt?

Når du er med venninna di og hun snakker om kropp og klær, kan du lytte, men du trenger ikke å kommentere. Når hun er ferdig eller når du blir lei, kan du snakke om viktigere ting; mål med skolen, gode venner, det som er morsomt å gjøre, hobbyer, musikk, aktivitet osv.

Da er det ikke bare hun som bestemmer tema, det dere skal snakke om. Da teller din stemme også!

Øv på å ta mer plass, og si meningene dine.

Gi kroppen din tid til å utvikle seg. Vær glad i deg selv!

Tror du at du kan snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette?

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no