Har dere noen tips for å få selvfølelsen på plass?

Hei!

Det er så fint at du skrev til oss, og det er så bra at du får hjelp for spiseforstyrrelsen.

Det er vanlig at en sliter med kviser i den alderen du er i. Du kan lese om det her.

Du kan snakke med den som hjelper deg, også om selvfølelsen.

Mens du venter på hjelp kan du se om du kan arbeide med å klare og se den fine jenta du er, at du er akkurat like fin som de andre!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen;

• holdninger - menneskesyn, at vi alle er like mye verdt
• respekt - at vi har respekt for de forskjellige personene vi er
• verdier - hva som er viktig
• meninger - det du mener

Alt dette bidrar til å definere den du er inni deg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv og tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om kvisene, og også om dette med selvfølelsen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no