Sliter med kropp. Er redd for å bli tjukk.

Hei!

Så fint at du skrev til oss!

Kanskje har du ikke spist nok mat til måltidene? Da er det lett å få søtsug.

Det er viktig å spise nok mat hver dag og at en spiser til alle måltidene.

Mørk sjokolade er ikke det verste en kan spise.

Husk at bunaden skal tilpasses deg. Du skal ikke tilpasse deg bunaden.

Kan du jobbe med å endre fokuset du har? Kan du begynne å se den fine jenta du er og styrke deg selv? Kan du jobbe med å like deg selv slik du er?

Begynn å snakke deg selv opp!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen;

• holdninger - menneskesyn, at alle er like mye verdt
• respekt for seg selv og de en har rundt seg
• verdier - hva som er viktig
• meninger - det du mener

Dette er noe av det som definerer den du er inni deg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv og tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen. Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her.

Da får du få mulighet til å sette ord på tanker og følelser du har. Du vil få gode innspill som kan hjelpe deg videre.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no