Korleis kan eg godta meg sjølv? Korleis kan eg bli glad og være meg sjøl?

Hei jente 16 år. 

Det er så bra at du vil gjøre noe med hvordan du tenker om deg selv! 

Du er ei glad jente. Det er henne du skal finne fram til! 

Ungdom i dag kan oppleve et stort kroppspress. Hvis man sammenligner seg med andre vil man finne ulikheter. Det er arvelig bestemt! Hvis alle var like ville vi vært en gjeng med roboter som hadde nummer i stedet for navn. Folk kommer i mange forskjellige, fantastiske utgaver! Mangfoldet gir oss variasjon, inspirasjon, utfordring, glede og kreativitet. Det å være den man er, med alt man er, både på innsiden og yttersiden er noe av rikdommen med å være menneske.

I stedet for å snakke deg selv ned, skal du begynne å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Styrken i oss mennesker ligger ikke i hvordan kroppen vår ser ut. Kroppen forandrer seg, mens holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede? Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden.

Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Under her er det artikler om dette med selvfølelsen. Begynn å snu tankene dine! 

Hvis det kommer en negativ tanke om kroppen din, skal du stoppe opp, og bli bevist hva det er du tenker. Deretter skal du tenke motsatt, glede og fryde deg over den du er! Du skal rette deg opp og kjenne på styrken i deg selv! 

Det kan ta litt tid før du blir skikkelig bevisst tankene du har, men etterhvert vil du raskt bli bevisst hvilke tanker du vil ha, og hvilke du vil fjerne. Noen lager seg teknikker der de sier "stopp" til seg selv når det kommer en negativ tanke. Deretter "legger de liksom tanken på telefonen", og så sveiper den bort. Dette er en treningssak. 

Jobb med selvfølelsen! 

Du kan også snakke med ne fagperson på helsestasjon for ungdom om dette. Mange helsestasjoner for ungdom har åpent om sommeren. 

Gled deg over deg selv og den du er!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no