Hvordan skal man bli mer komfortabel under sex med egen kropp?

Hei!

Hvis en tenker på hvordan kroppen ser ut i stedet for å nyte, virkelig gi seg over, er det ikke så lett å glede seg over seksualiteten. Slike tanker erstatter de skulle/kåthets-tanker, og en nyter ikke det som skjer. 

Din nytelse er like viktig som partnerens! 

God seksualitet med seg selv kan også hjelpe en i kommunikasjonen med partneren om seksualitet. Da er det lettere å forklare hva en liker og hvordan det en liker kan foregå. 

Hvis en strever med tilnærmingen er det mange som har det ganske mørkt når de har sex, og at en sakte øker mengden lys der en befinner seg/har sex. Det kan gjøre at du blir tryggere. 

Du kan jobbe med selvfølelsen din, hvordan du ser på deg selv. Kanskje kan du begynne å snakke deg selv opp, begynne å se den fine jenta du er?

Husk at det er deg kjæresten har valgt!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.  

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no